每天一组拉伸训练，6个好处不请自来
2023-08-24 14:29:08来源：个人图书馆-全球健身号
(相关资料图)
动作1、蝴蝶式
动作2、手臂拉伸
动作3、骆驼式
动作4、曲肘背后拉伸
动作5、仰卧盘腿拉伸
动作6、小飞燕
每个动作10秒钟，进行5组，练完你会觉得经络疏通了，身体舒服多了。
关键词：
综合
便民
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